단순비만
섭취량에 비해 소모량이 적어 생기는 비만으로 즉, 많이 먹고 덜 움직여 생기며 가장 치료 성공률이 높습니다.

증후성 비만
부종, 소화불량, 관절염, 전신피로 등의 대사 장애로 인한 경우가 많으며 식이요법이나 운동만으로는 해결되지 않고 원인 질환의 치료, 체내 신진대사의 개선이 이루어져야만 비만 치료가 가능한 경우로 과로와 스트레스에 시달리는 경우가 많습니다.

산후비만
임신 중에 생긴 과식, 편식 습관으로 생긴 경우, 또는 산후조리 시 산전 건강으로 회복되는 과정에서 문제가 생겨 그대로 고정되어 버리는 경우에 발생합니다. 임신 중에는 임신이나 수유기에 소모할 에너지를 대비하기 위해 생리적으로 소화, 흡수 기능을 촉진시켜 에너지원으로 지방을 미리 저장하기 때문에 체중이 불어나는 현상이 생깁니다. 이 때 임산부가 절제 없이 과식하면 지나치게 체중이 늘어난다거나 산후 조리 과정에서 오히려 체중이 더욱 증가하여 비만이 됩니다.

소아비만
인스턴트 식사와 과식, 편식에 의한 경우가 대부분이며 소아 당뇨나 유전적 원인에 의한 경우도 있습니다. 정서에 미치는 영향이 크며 심리적으로 위축, 소심하고 자신감 없는 성격으로 변하기 쉬우므로 적극적으로 치료하는 것이 좋습니다.

복부비만
다이아몬드형 비만이라고 부르는 복부 비만은 성인병을 유발하는 근본적인 원인이 되며 복부비만이 생기는 가장 일반적인 이유는 불규칙적인 식사, 변비, 폭식 혹은 과식이 이유인 경우가 많습니다.

체질량 지수는 체지방과 상관관계가 있는 수학 공식이며, 보통 체중(kg)을 신장(meter)의 제곱으로 나누어 구합니다.(즉, BMI=kg/m²) 가 됩니다.)
체질량 지수 측정을 위해서는 고객님의 신장(m)과 체중(kg)을 측정합니다.

체중은 금식 후 (공복 8시간 정도) 아침에 소변을 본 후 가벼운 옷차림으로 측정하는 것을 원칙으로 하며, 가임 여성(배란기)의 경우 월경 주기로 인하여 1~2kg 정도 생리적으로 체중이 변화할 수 있으므로 이를 감안해야 합니다.

이렇게 신장과 체중을 측정하고 신장을 미터로 환산하여 제곱한 값으로 측정한 체중을 나누면 체질량지수가 계산됩니다.

1. 복부지방률
- 허리둘레/엉덩이둘레로 산출되는 숫자로 복부비만 진단 지표입니다.
- 남성은 0.90이상, 여성은 0.85 이상이면 복부 비만이라고 진단할 수 있습니다.

2. 허리둘레
- 선 자세에서 마지막 배꼽 아래와 골반 장골능과의 중간 부위를 측정합니다.
- 남성은 90cm이상(36인치)이상, 여자는 85cm (34인치)이상이면 복부비만입니다.

3. 체지방지수
- 체지방 측정기로 측정하며 남성은 25%, 여성은 30% 이상이면 비만에 해당됩니다.

4. 표준 체중법
- 비만도 = 현재 체중/표준체중 X 100(%)

요요는 말씀드린 바와 같이 체지방을 줄이지 못하고 근육량을 줄였을 때 나타나기 쉽습니다. 요요를 방지하기 위해서는 다음과 같은 생활 수칙들이 필요합니다.

-감량 초기 단계서부터 체성분 분석과 전문의의 진단, 검사를 통한 과학적인 방식으로 근육량을 늘릴 수 있도록 노력해야 합니다.

-초기 단계부터 어떤 방식의 체중 감량을 시도하든 반드시 운동을 병행함으로써 근육량을 늘릴 수 있도록 노력해야 합니다.

마른 비만과 요요 현상은 뗄레야 뗄 수 없는 불가분의 관계입니다. 요요현상이 반복적으로 지속되면 한 번 요요를 거칠 때마다 우리 몸은 점점 더 마른 비만의 형태로 바뀌어 더욱 더 살을 빼기 어려운 상태가 됩니다.

운동을 동반하지 않고 무리한 단식 등을 통해 지방이 아닌 근육을 뺀 경우, 기초대사량 자체가 감소하기 때문에 우리 몸이 필요로 하는 에너지의 양은 더 적어지게 됩니다.

이렇게 되면 같은 양의 활동을 유지한다는 가정 하에 과거보다 더 적은 양을 먹음에도 불구하고 더 많은 잉여 에너지가 축적되게 되며 비록 전신의 체중은 과거보다 덜 나간다 할지라도 신체의 체성분 구성 상 근육보다 체지방이 많이 분포하는 마른 비만의 형태로 체질이 바뀌게 되는 것입니다. 따라서 마른 비만을 방지하는 방법은 요요 현상을 방지하는 방법과 마찬가지입니다.